Vyakula 7 vitakavyomfanya mtoto wako awe na akili zaidi

[Bujibuji Simba Nyamaume]

VYAKULA 7 VITAKAVYOMFANYA MTOTO WAKO AWE NA AKILI ZAIDI

Umuhimu wa lishe bora kwa mtoto sio katika kujenga mwili tu bali na afya bora ya akili. Mtoto mwenye afya bora ya akili ni mchangamfu na anaelewa mambo mbalimbali kwa urahisi.

Kwanza ni vizuri zaidi kumnyonyesha mtoto miezi sita ya kwanza bila kumpa chakula chochote ili awe na afya bora ya akili. Lakini pia uwepo wa vyakula tulivyotaja hapo chini kwenye milo ya mtoto wako kutamsaidia kuweza kufikia uwezo wake wa juu kiakili. Vyakula hivyo ni:

• Mayai
• Mtindi
• Mboga za kijani
• Samaki
• Mbegu za mafuta na mafuta mazuri.

Mfano Karanga, Amonds, Mafuta ya Olive, Mafuta ya Alizeti n.k

• Oats
• Parachichi

Ubongo wa mtoto wako hukua kwa kasi sana katika miaka yake mitatu ya kwanza na ni kipindi muhimu zaidi kuhakikisha hakosi vyakula hivi kwenye milo yake.

👉Usikazanie kumpatia mwanao vyakula vya kumuongezea mwli tu vinaweza kumletea madhara mbeleni ya kiafya na kiakili pia

 

[Patra31]

Àsante kwa somo lako tutalifanyia kazi

 

[ni ngumu]

Lentils

 

[Mshana Jr]

VYAKULA 7 VITAKAVYOMFANYA MTOTO WAKO AWE NA AKILI ZAIDI

Umuhimu wa lishe bora kwa mtoto sio katika kujenga mwili tu bali na afya bora ya akili. Mtoto mwenye afya bora ya akili ni mchangamfu na anaelewa mambo mbalimbali kwa urahisi.

Kwanza ni vizuri zaidi kumnyonyesha mtoto miezi sita ya kwanza bila kumpa chakula chochote ili awe na afya bora ya akili. Lakini pia uwepo wa vyakula tulivyotaja hapo chini kwenye milo ya mtoto wako kutamsaidia kuweza kufikia uwezo wake wa juu kiakili. Vyakula hivyo ni:

• Mayai
• Mtindi
• Mboga za kijani
• Samaki
• Mbegu za mafuta na mafuta mazuri.

Mfano Karanga, Amonds, Mafuta ya Olive, Mafuta ya Alizeti n.k

• Oats
• Parachichi

Ubongo wa mtoto wako hukua kwa kasi sana katika miaka yake mitatu ya kwanza na ni kipindi muhimu zaidi kuhakikisha hakosi vyakula hivi kwenye milo yake.

Usikazanie kumpatia mwanao vyakula vya kumuongezea mwli tu vinaweza kumletea madhara mbeleni ya kiafya na kiakili pia

Mayayi yawe ya kienyeji
Ndizi mbivu na za kupikwa zisikosekane

 

[KingPower]

Asante sna

 

[Numbisa]

Safi

 

[safuher]

Mayayi yawe ya kienyeji
Ndizi mbivu na za kupikwa zisikosekane

Mwanangu nilikuwa namnunulia ndizi mbivu anakula asubuhi na jioni kwa muda mrefu sana.

Sasa hivi kuna ishara naziona kwamba dogo anaenda kuwa mtu smart sana

 

[MIXOLOGIST]

Akili ni issue ya DNA, utamlisha containers za mayai na majani atakua kilaza tu

 

[safuher]

Akili ni issue ya DNA, utamlisha containers za mayai na majani atakua kilaza tu

Vyakula vinasaidia sana kaka

 

[niachiemimi]

Huu ni kweli mtupu.

 

[Kennedy]

Sawa Sawa

 

[Bushmamy]

Sawa

 

[Bushmamy]

Sawa

 

[Smart911]

Ahsante kwa muongozo...

 

[Shammylovie]

Vyakula vinasaidia sana kaka

Tatz wanakarr vtu sana na wanapenda kwa mazoea Kuna mafuta ya samaki yansaidia sana pia almonds

 

[Kennedy]

Msisahau Uji

 

[Makuku Rey]

Ndizi mbivu,mboga za majani na mayai ya kienyeji!hapa mtoto lazima awe poa sana aisee.

 

[Coolant]

Tatz wanakarr vtu sana na wanapenda kwa mazoea Kuna mafuta ya samaki yansaidia sana pia almonds

Yes mafuta ya samaki na dagaa yana content inaitwa Omega3 inasaidia sana kuimarisha afya ya ubongo.

 

[safuher]

Yes mafuta ya samaki na dagaa yana content inaitwa Omega3 inasaidia sana kuimarisha afya ya ubongo.

Vipi dagaa wabichi tukiwakaanga na mtoto akala ina shida ama ale wakuchesmhwa ?

 

[MENEMENE TEKERI NA PERESI]

Nzuri hii naichukua

Sent from my SM-J410F using JamiiForums mobile app