Nimelogwa ninenepe tu?

[Mndali ndanyelakakomu]

mkuu nikitaka mpenzi natangaza live kwani kuna shida?

Naona umeamu kupitia njia nyingine maana hapo hapakuwa na sababu ya kuweka habari ya mapenzi

 

[Sky Eclat]

Punguza pia kiasi cha juice unachokunywa, unaweza kunywa glass moja asubuhi na moja usiku, mchana ongeza unjwaji wa maji, litre mbili za maji kwa siku kama unaweza.

 

[Kisu Cha Ngariba]

Kilo 94? Fanya mazoezi Mama,siku zako za kuishi zitakua chache kwasababu ya maradhi.

 

[Nichumu Nibebike]

nitafute wazee wa majanga sio?

Ndio.. Tafuta kidume cha kukupigisha tizi...

 

[Miss Natafuta]

Co health hiyo kama unataka kupungua punguza kula fat(parachichi,na mafutamafuta)

Tena juice ya parachichi ni mbaya sana kwa unene

Pia mazoezi ni muhimu!!!

mazoezi nashindwa kabisa

 

[Miss Natafuta]

Punguza pia kiasi cha juice unachokunywa, unaweza kunywa glass moja asubuhi na moja usiku, mchana ongeza unjwaji wa maji, litre mbili za maji kwa siku kama unaweza.

nikipunguza nitapata njaa bure nile mawali

 

[stickvibration]

Jaribu kutokulala usiku kesha kama siku 1 au mbili utaona hadi SAA ya mkononi itakuvuka

 

[Benjamini Netanyahu]

Huyu mtu na Deo ni mtu na dada yake, hawaishiwi vituko kila siku.

 

[LuisMkinga]

Tafuta diet ya MziziMkavu aliwah post zamani kidogo. Cjui unakula ndimu na tangawizi ya uvuguvugu asubuhi na mchana ubuyu jioni gym yaan ful madaladala

 

[Sky Eclat]

mazoezi nashindwa kabisa

Anza kwa kutembea na ujiwekee target ya kuzidisha mwenda kila wiki. Unaweza kuanza kwa mwendo wa nusu saa, baada ya wiki moja unafanya 1 hour ect.

 

[Sky Eclat]

nikipunguza nitapata njaa bure nile mawali

Believe me water therapy ni nzuri ni between meals.

 

[Sky Eclat]

Sikuwa nimefika huko kwako, lakini tangia nimeacha kunywa pombe, na kukata vitu vya sukari, nimepungua sana. Ilikuwa inafika wakati unataka kutoka hakuna nguo inayokupendeza, unaishia kuvaa leggings na top yeyote ile, nikaona haya ni mateso.

 

[McDonaldJr]

Umeeleweka vema...

 

[Mjamaa1]

Wewe Ndo huyo kwenye avator hapo?!

 

[Roby G]

Ulafu mijanamke minene mipapuchi yao inakua na maji sana sijui kwanini yani haifai kabisa mijasho' minyamanyama yani ful kunuka tu' punguzen miunene hiyo ndomana mtu akiduu mara moja harudi tena.

 

[fakalava]

Huna haja ya kuhangaika na mazoezi, omba Sizonje akusomeshe namba utapungua tu. Nilikuambia ujiunge na club yetu ya jogging ukakataa, njoo bana nafasi yako bado hipo.

 

[No Escape]

Ushauri wangu! Dowload clips zipo nyingi sana za mazoezi ya kupunguza unene,ukiwa serious ndani ya mwezi lete mrejesho hapa....Mwenzio hapa sasa natamani kunenepa baada kutumia hizo!

 

[jojojo]

Picha

 

[fakalava]

Ulafu mijanamke minene mipapuchi yao inakua na maji sana sijui kwanini yani haifai kabisa mijasho' minyamanyama yani ful kunuka tu' punguzen miunene hiyo ndomana mtu akiduu mara moja harudi tena.

Hacha matusi kiongozi.

 

[fakalava]

Sikuwa nimefika huko kwako, lakini tangia nimeacha kunywa pombe, na kukata vitu vya sukari, nimepungua sana. Ilikuwa inafika wakati unataka kutoka hakuna nguo inayokupendeza, unaishia kuvaa leggings na top yeyote ile, nikaona haya ni mateso.

Kwa hiyo kwa sasa umekuwa kipotabo fulani amazing?