Nimekonda sana, naomba ushauri nifanyaje nirudishe kilo zangu haraka

[dr namugari]

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).

NB: Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini, figo, moyo, kansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

Sasa mkuu una kata mwezi mzima huwez nunua suppu ya buku mbilj na chapati mbili HV utanenepa Kweli

 

[Watu8]

Mmh sawa
Kwahiyo ukiona haya hayatokei ndo inakuwaje?🤣

Anayemwaga ana mbegu chafu, hazina rutuba

 

[queenkami]

Pole
Una appetite?
Saga lishe kama ya mtoto Ile weka ulezi,korosho,mahindi, lozi na iliki
Uwe unapika uji unakunywa uweke na siagi na maziwa

Utengeneze smoothie zenye maziwa na matunda tofauti ila ndizi mbivu isikose
Kula sana ila zingatia balance diet maana unaweza ukafumuka vibaya sana

Ila pia hakikisha hela unayo maana kama huna hata ukinywa mafuta kila siku hutonenepa ng'o

Jana nimempa mtu hizo ingridients zako na yeye akaniongezea na mchele na mbegu za maboga kanitengenezea unga mzuri.

Jana jioni nimeupika nikaweka na maziwa fresh na ya unga kuongeza ladha yaani ni mtamu hatari 😁 halafu unanunikia vizuri sana.
Leo nishakunywa vikombe viwili na pia nahisi unaleta hamu ya kula coz leo najihisi njaa njaa tu.

 

[Dr hyperkid]

kwanza umemshirikisha MUNGU

 

[dr namugari]

Kitimoto sawa ila bia siwezi mkuu.

Piga hata Serengeti lite mbili na wee na kiyimoto nusu kila siku

 

[queenkami]

Sasa mkuu una kata mwezi mzima huwez nunua suppu ya buku mbilj na chapati mbili HV utanenepa Kweli

 

[queenkami]

kwanza umemshirikisha MUNGU

Ndio mkuu🙏

 

[queenkami]

Piga hata Serengeti lite mbili na wee na kiyimoto nusu kila siku

 

[queenkami]

Yamekua hayo🤣

 

[queenkami]

Wakati huo huo mie nataka nipunguze kilo.

Utapungua tu dear.
Una diet plan unayofuata?

 

[Tayana-wog]

Jana nimempa mtu hizo ingridients zako na yeye akaniongezea na mchele na mbegu za maboga kanitengenezea unga mzuri.

Jana jioni nimeupika nikaweka na maziwa fresh na ya unga kuongeza ladha yaani ni mtamu hatari 😁 halafu unanunikia vizuri sana.
Leo nishakunywa vikombe viwili na pia nahisi unaleta hamu ya kula coz leo najihisi njaa njaa tu.

Uko Huwa una njaa

 

[Dr hyperkid]

Ndio mkuu🙏

una kg ngapi kwani

 

[queenkami]

Uko Huwa una njaa

Ikiendelea hivi mwezi haufiki narudia mwili wangu

 

[queenkami]

una kg ngapi kwani

49kg😭

 

[Dr hyperkid]

49kg😭

kimo na umri

 

[covid 19]

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).

NB: Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini, figo, moyo, kansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

watu ambao wanazingatia sana afya ndio wanakumbwaga na kashkash kama zako... ishi tu jiachie!

 

[queenkami]

Kwa kimo hicho (164) ongeza, kilo 2 tu unakuwa kwenye normal bmi ya 19.

Zingatia tu lishe, fasta sana.

asante kwa ushauri mkuu.

 

[queenkami]

watu ambao wanazingatia sana afya ndio wanakumbwaga na kashkash kama zako... ishi tu jiachie!

Barikiwa kwa ushauri mkuu ila wataalam wanashauri tusisubiri kuumwa ndo twende hosp.

 

[Waterbender]

Happy new year beautiful people.

Dear nutritionists mlioko JF naomba mnishauri diet itakayonisaidia kurudisha kilo zangu zilizopotea.

Nimekonda hadi nahisi watu wanahisi nina umeme(God forbid).

NB: Siumwi chochote na kila miezi 6/mwaka huwa nafanya general health check up ikijumlisha ini, figo, moyo, kansa ya mlango wa kizazi na matiti.(Ni kautamduni tu nimejiwekea)

Natanguliza shukrani

unauzito gan na urefu ghn?

 

[Omerta]

Hayo magonjwa yote yamepona mkuu kasoro ACID REFLUX,huo ninao toka niko mtoto,hauna tiba so far. Haujawahi kunikondesha.

Okay pole. Severe Gastritis kwasababu ya acid inaweza kuingilia mmeng'enyo wa chakula