Tutaje Mambo madogomadogo kuyafanya ila yanaongeza hamu ya kula.

mshamba_hachekwi said:

Usile mpaka njaa ikukabe haswa.

Sio lazima kula mara 3 kwa siku, au kila siku, usiogope

Mbele ya nenge la kibabe utakula tu

Click to expand...

uhurumoja said:

Haya furahia maisha usiache kufanya ibada na kuwakumbuka wale wasio weza kupata chakula kama chako kutokana na ukata

Click to expand...

ndege JOHN said:

Janaba atatupoteza. Mkuu Sawa tusile sana ila angalau tuna tambua kwamba walahu kwenye mlo wako usiache matunda na protein Kwa wingi na me naamini sana kwenye Maharage, mayai ya kienyeji na maziwa mtindi hivyo ni vidogo ila ni source kubwa ya protein kwenye matunda asee finish your green 🥗

Click to expand...

ndege JOHN said:

Kuna hii ishu ya kupoteza appetite ya kula inatukumba wengi hasa wanywa pombe ndo naona inawasumbua sana. Niliamua kufanya kautafiti kadogo ili nije na mbinu baadhi ambazo ukizitumia unaonja onja kidogo chakula.

1.kula Kwa uma na kisu. Vyakula kama mayai ya kienyeji ya kukaanga, matunda, Mihogo, maboga au nyama ukila na uma na kisu kizungu unajikuta unatamani kuendelea kula hata ugali ukila na mkono haupeleki speed kama ambavyo ukila na kijiko.

2.katika mlo wako usiache kuweka glass ya maji usinywe maji na chupa weka kistaraabu kwenye glass. Utajikuta mambo yanaenda.

3.mbilimbi na appetizer nyingine zihusike na kwenye mboga yoyote basi usikose limau nalikubali sana.

Kama kuna mbinu nyingine tuelekezane.

Click to expand...

ndege JOHN said:

Kuna hii ishu ya kupoteza appetite ya kula inatukumba wengi hasa wanywa pombe ndo naona inawasumbua sana. Niliamua kufanya kautafiti kadogo ili nije na mbinu baadhi ambazo ukizitumia unaonja onja kidogo chakula.

1.kula Kwa uma na kisu. Vyakula kama mayai ya kienyeji ya kukaanga, matunda, Mihogo, maboga au nyama ukila na uma na kisu kizungu unajikuta unatamani kuendelea kula hata ugali ukila na mkono haupeleki speed kama ambavyo ukila na kijiko.

2.katika mlo wako usiache kuweka glass ya maji usinywe maji na chupa weka kistaraabu kwenye glass. Utajikuta mambo yanaenda.

3.mbilimbi na appetizer nyingine zihusike na kwenye mboga yoyote basi usikose limau nalikubali sana.

Kama kuna mbinu nyingine tuelekezane.

Click to expand...

ndege JOHN said:

Kuna hii ishu ya kupoteza appetite ya kula inatukumba wengi hasa wanywa pombe ndo naona inawasumbua sana. Niliamua kufanya kautafiti kadogo ili nije na mbinu baadhi ambazo ukizitumia unaonja onja kidogo chakula.

1.kula Kwa uma na kisu. Vyakula kama mayai ya kienyeji ya kukaanga, matunda, Mihogo, maboga au nyama ukila na uma na kisu kizungu unajikuta unatamani kuendelea kula hata ugali ukila na mkono haupeleki speed kama ambavyo ukila na kijiko.

2.katika mlo wako usiache kuweka glass ya maji usinywe maji na chupa weka kistaraabu kwenye glass. Utajikuta mambo yanaenda.

3.mbilimbi na appetizer nyingine zihusike na kwenye mboga yoyote basi usikose limau nalikubali sana.

Kama kuna mbinu nyingine tuelekezane.

Click to expand...

Moisemusajiografii said:

Hivi ninyi ndugu zangu katika ulabu huwa mnakosaje hamu ya kula.Mimi hata nigide vipi ulabu,nikikuta wali maharage nabugia bila shida.Tupo tofautitofauti sana.

Click to expand...

Mwanga Lutila said:

Hivi unatakiwa ule kwasababu njaa inauma au kwasababu muda wa kula umefika?

Click to expand...

Auz said:

Acha pombe.

Click to expand...

The Stress Challengerr said:

Mnafakamia misosi tu wakati waja wa Allah wapalestina wanakufa kwa njaa kwa ujinga wao.

Click to expand...

ndege JOHN said:

Kuna hii ishu ya kupoteza appetite ya kula inatukumba wengi hasa wanywa pombe ndo naona inawasumbua sana. Niliamua kufanya kautafiti kadogo ili nije na mbinu baadhi ambazo ukizitumia unaonja onja kidogo chakula.

1.kula Kwa uma na kisu. Vyakula kama mayai ya kienyeji ya kukaanga, matunda, Mihogo, maboga au nyama ukila na uma na kisu kizungu unajikuta unatamani kuendelea kula hata ugali ukila na mkono haupeleki speed kama ambavyo ukila na kijiko.

2.katika mlo wako usiache kuweka glass ya maji usinywe maji na chupa weka kistaraabu kwenye glass. Utajikuta mambo yanaenda.

3.mbilimbi na appetizer nyingine zihusike na kwenye mboga yoyote basi usikose limau nalikubali sana.

Kama kuna mbinu nyingine tuelekezane.

Click to expand...

Sangizi said:

Hii hali ya kukosa hamu ya kula imekuwa tatizo kubwa sana kwa sasa

Click to expand...

Mwanga Lutila said:

Hivi unatakiwa ule kwasababu njaa inauma au kwasababu muda wa kula umefika?

Click to expand...