Annie X6
JF-Expert Member
- Mar 16, 2023
- 681
- 1,300
Habari hii picha inamaana nitaelezea ila naomba ufafanuzi kwa anayejua zaidi.
1. Nitaanza na sunlight kwamba jua lina vitamin muhim kwanhiyo ni vema wkt flan kufurahia uwepo..wake na sio kukaa ndani muda wote.
2. Kupunzika. Baada ya kazi ni vema kupata muda wa kutosha upunzishe mwili na akili. Ni tiba bora sana.
3. Mazoezi. Hii iponwazi sana ni vzr kupata dkk 30 za mazoez ya mwili. Mwili unahitaji mazoezi na viungo vyake mara kwa mara. Hili linamsaada kwenye mishipa ya damu, misuli, moyo nk
4.diet. hii nitaipa asilimia 100 kwa umuhimu. Tukiacha kula hovyo hovyo yaani ili mradi umetia kitu tumboni ni jambo baya sana. Diet ni dawa kwa miili yetu. Ulapo tunda, mbogamboga, vitoweo kama samaki ,kuku, dagaa na wanga kidgo ni mlo muhim sana. Bila kusahau kula kwa wakati.
5. Self confidence sijaelewa kabisa.
Mwisho marafiki. Aina ya marafiki wenye maana na umuhim kwako ni muhim sana. Sio unakuwa na marafiki parasite, utapoyeza wakati wako. Marafiki wasio na maana tupa kule
1. Nitaanza na sunlight kwamba jua lina vitamin muhim kwanhiyo ni vema wkt flan kufurahia uwepo..wake na sio kukaa ndani muda wote.
2. Kupunzika. Baada ya kazi ni vema kupata muda wa kutosha upunzishe mwili na akili. Ni tiba bora sana.
3. Mazoezi. Hii iponwazi sana ni vzr kupata dkk 30 za mazoez ya mwili. Mwili unahitaji mazoezi na viungo vyake mara kwa mara. Hili linamsaada kwenye mishipa ya damu, misuli, moyo nk
4.diet. hii nitaipa asilimia 100 kwa umuhimu. Tukiacha kula hovyo hovyo yaani ili mradi umetia kitu tumboni ni jambo baya sana. Diet ni dawa kwa miili yetu. Ulapo tunda, mbogamboga, vitoweo kama samaki ,kuku, dagaa na wanga kidgo ni mlo muhim sana. Bila kusahau kula kwa wakati.
5. Self confidence sijaelewa kabisa.
Mwisho marafiki. Aina ya marafiki wenye maana na umuhim kwako ni muhim sana. Sio unakuwa na marafiki parasite, utapoyeza wakati wako. Marafiki wasio na maana tupa kule
