Maazimio ya Sky Eclat 2017

Mazigazi said:

SAA 11 hiii unatupia sredi

Click to expand...

Sky Eclat said:

Habari za J2 wapendwa

Wengi mnashangaa story nyingi ni za mashost, basi leo nimeleta story ya Sky Éclat. Sky aliongeza uzito kidogo kutokana na mihangaiko ya maisha alipunguza muda wa jogging asubuhi, pia ile dhana ya kunywa glass ya mvinyo na chakula ilipelekea siku kukiwa na msongo wa mawazo na uchovu wa kazi anajikuta amenywa 3/4 ya chupa ya mvinyo.

Mwaka 2017 maamuzi Sky aliyoanza nayo ni:

1. Kuacha nywa mvinyo na pombe kabisa.
2 Kuacha kunywa fizzy drinks zote (soda zote)
3 Kuacha cake na biscuit kama snack badala yake ni kusnack na matunda.
4. Kutumia kijiko kimoja cha sukari katika chai/kahawa
5. Maji kuwa ndiyo kinwaji kikubwa.
6. Jogging ya one hour angalau mara moja kwa wiki.

Manakaribishwa kuweka maamio ya mwaka 2017.

Click to expand...

Sky Eclat said:

Habari za J2 wapendwa

Wengi mnashangaa story nyingi ni za mashost, basi leo nimeleta story ya Sky Éclat. Sky aliongeza uzito kidogo kutokana na mihangaiko ya maisha alipunguza muda wa jogging asubuhi, pia ile dhana ya kunywa glass ya mvinyo na chakula ilipelekea siku kukiwa na msongo wa mawazo na uchovu wa kazi anajikuta amenywa 3/4 ya chupa ya mvinyo.

Mwaka 2017 maamuzi Sky aliyoanza nayo ni:

1. Kuacha nywa mvinyo na pombe kabisa.
2 Kuacha kunywa fizzy drinks zote (soda zote)
3 Kuacha cake na biscuit kama snack badala yake ni kusnack na matunda.
4. Kutumia kijiko kimoja cha sukari katika chai/kahawa
5. Maji kuwa ndiyo kinwaji kikubwa.
6. Jogging ya one hour angalau mara moja kwa wiki.

Manakaribishwa kuweka maamio ya mwaka 2017.

Click to expand...

witnessj said:

TBL watakoma naona kila mtu anaacha pombe 2017..

Click to expand...

Mazigazi said:

SAA 11 hiii unatupia sredi

Click to expand...

Sky Eclat said:

Habari za J2 wapendwa

Wengi mnashangaa story nyingi ni za mashost, basi leo nimeleta story ya Sky Éclat. Sky aliongeza uzito kidogo kutokana na mihangaiko ya maisha alipunguza muda wa jogging asubuhi, pia ile dhana ya kunywa glass ya mvinyo na chakula ilipelekea siku kukiwa na msongo wa mawazo na uchovu wa kazi anajikuta amenywa 3/4 ya chupa ya mvinyo.

Mwaka 2017 maamuzi Sky aliyoanza nayo ni:

1. Kuacha nywa mvinyo na pombe kabisa.
2 Kuacha kunywa fizzy drinks zote (soda zote)
3 Kuacha cake na biscuit kama snack badala yake ni kusnack na matunda.
4. Kutumia kijiko kimoja cha sukari katika chai/kahawa
5. Maji kuwa ndiyo kinwaji kikubwa.
6. Jogging ya one hour angalau mara moja kwa wiki.

Manakaribishwa kuweka maamio ya mwaka 2017.

Click to expand...

Sky Eclat said:

Habari za J2 wapendwa

Wengi mnashangaa story nyingi ni za mashost, basi leo nimeleta story ya Sky Éclat. Sky aliongeza uzito kidogo kutokana na mihangaiko ya maisha alipunguza muda wa jogging asubuhi, pia ile dhana ya kunywa glass ya mvinyo na chakula ilipelekea siku kukiwa na msongo wa mawazo na uchovu wa kazi anajikuta amenywa 3/4 ya chupa ya mvinyo.

Mwaka 2017 maamuzi Sky aliyoanza nayo ni:

1. Kuacha nywa mvinyo na pombe kabisa.
2 Kuacha kunywa fizzy drinks zote (soda zote)
3 Kuacha cake na biscuit kama snack badala yake ni kusnack na matunda.
4. Kutumia kijiko kimoja cha sukari katika chai/kahawa
5. Maji kuwa ndiyo kinwaji kikubwa.
6. Jogging ya one hour angalau mara moja kwa wiki.

Manakaribishwa kuweka maamio ya mwaka 2017.

Click to expand...

Sky Eclat said:

Habari za J2 wapendwa

Wengi mnashangaa story nyingi ni za mashost, basi leo nimeleta story ya Sky Éclat. Sky aliongeza uzito kidogo kutokana na mihangaiko ya maisha alipunguza muda wa jogging asubuhi, pia ile dhana ya kunywa glass ya mvinyo na chakula ilipelekea siku kukiwa na msongo wa mawazo na uchovu wa kazi anajikuta amenywa 3/4 ya chupa ya mvinyo.

Mwaka 2017 maamuzi Sky aliyoanza nayo ni:

1. Kuacha nywa mvinyo na pombe kabisa.
2 Kuacha kunywa fizzy drinks zote (soda zote)
3 Kuacha cake na biscuit kama snack badala yake ni kusnack na matunda.
4. Kutumia kijiko kimoja cha sukari katika chai/kahawa
5. Maji kuwa ndiyo kinwaji kikubwa.
6. Jogging ya one hour angalau mara moja kwa wiki.

Manakaribishwa kuweka maamio ya mwaka 2017.

Click to expand...

Mwl.RCT said:

Ndugu Sky Eclat

Hongera kwa hatua hii uliyochukua.

No.6 angalau iwe mara 2 kwa wiki, kwa kuanzia.

Number 1,2,3 & 4 ndio vichocheo vya kuongezeka uzito na nichangamoto kwa walio wengi.

Click to expand...

Sky Eclat said:

Habari za J2 wapendwa

Wengi mnashangaa story nyingi ni za mashost, basi leo nimeleta story ya Sky Éclat. Sky aliongeza uzito kidogo kutokana na mihangaiko ya maisha alipunguza muda wa jogging asubuhi, pia ile dhana ya kunywa glass ya mvinyo na chakula ilipelekea siku kukiwa na msongo wa mawazo na uchovu wa kazi anajikuta amenywa 3/4 ya chupa ya mvinyo.

Mwaka 2017 maamuzi Sky aliyoanza nayo ni:

1. Kuacha nywa mvinyo na pombe kabisa.
2 Kuacha kunywa fizzy drinks zote (soda zote)
3 Kuacha cake na biscuit kama snack badala yake ni kusnack na matunda.
4. Kutumia kijiko kimoja cha sukari katika chai/kahawa
5. Maji kuwa ndiyo kinwaji kikubwa.
6. Jogging ya one hour angalau mara moja kwa wiki.

Manakaribishwa kuweka maamio ya mwaka 2017.

Click to expand...