Nifanyeje niweze kuunganisha mabao!!

[Mlolongo]

Kipindi kile nipo Form One nilikuaga nikipiga nyeto naweza unganisha bao mbili mfululizo. Yaani nikirusha wazungu, mashine hailali naweza endelea hadi narusha tena.

Lakin tangu nivuke miaka 18 nikaanza kugonga madem, sijawahi kabisa kuunganisha mabao. Nikipiga bao moja tu, mashine inalala, nachoka. Siwezi kuendelea na tendo hadi nipumzike kwanza labda saa moja hivi...

Kwahiyo mie silaha yangu kubwa wakati namgonga mwanamke ni kujitahidi kufa na kupona nisipige bao mapema. Maana nikirusha wazungu tuuu, ujue shughuli imeisha. Hisia zinakata, mashine inasinyaa, hata nikijilazimisha kuendelea kupump, haisaidii.

Wakuu nyie mnafanyaje kuunganisha mabao? Nataman namie nikipiga bao la kwanza nisipumzike... Niendelee mpaka nipige la pili angalau ndio nipumzike. Mboo isilale!

Nifanyeje wakuu?
Ama ndio nature yangu napaswa nijikubali.

 

[She Quoted you]

Ongea na Lewandowski

 

[Mbomozo]

Kipindi kile nipo Form One nilikuaga nikipiga nyeto naweza unganisha bao mbili mfululizo. Yaani nikirusha wazungu, mboo hailali naweza endelea hadi narusha tena.

Lakin tangu nivuke miaka 18 nikaanza kugonga madem, sijawahi kabisa kuunganisha mabao. Nikipiga bao moja tu, mboo inalala, nachoka. Siwezi kuendelea na tendo hadi nipumzike kwanza labda saa moja hivi...

Kwahiyo mie silaha yangu kubwa wakati namgonga mwanamke ni kujitahidi kufa na kupona nisipige bao mapema. Maana nikirusha wazungu tuuu, ujue shughuli imeisha. Hisia zinakata, mboo inasinyaa, hata nikijilazimisha kuendelea kupump, haisaidii.

Wakuu nyie mnafanyaje kuunganisha mabao? Nataman namie nikipiga bao la kwanza nisipumzike... Niendelee mpaka nipige la pili angalau ndio nipumzike. Mboo isilale!

Nifanyeje wakuu?
Ama ndio nature yangu napaswa nijikubali.

View attachment 2061643

Nyeto ishaua mishipa muhimu fanya mazoezi utafute stamina then jali sana mlo wako
Kila la heri

 

[Chaliifrancisco]

Unataka uunganishe ili iweje?

 

[Chaliifrancisco]

Ongea na Lewandowski

Au Mwamedi Salah.

 

[jiwe angavu]

Pole sana..jikite kusaka pesa..hakunaga award kwenye ngono..zaidi ya kujiumiza...moja inatosha sana az long az wewe na mwenza wako mmeridhika.

#MaendeleoHayanaChama

 

[Darlin]

Pole sana mkuu

 

[TZ-1]

Vp kama umehama kwa baba ako na kwa mama ako (yaan huwategemei kwa 100% ) sahau hyo ktuu


Tafuta ela tuu

Sent from my vivo 2015 using JamiiForums mobile app

 

[iNine9]

Pole sana! Tumia Alkasus au Colgate naskiaga zinapiga kanzi kichwa cha mshedede..


Ushauri wangu ni huu, kunywa maji ya kutosha na kula mlo mzuri sio chipsi na maji ya kandoro yale ya 100 mnayonunuaga huko Dar hakikisha unakunywa litre 3-5 per day! Lile tendo linahitaji utayari wa akili na energy ya mwili inayotengenezwa na hisia/hormones pamoja na blood flow nzuri, mashine ili isimame kwa muda mrefu inahitaji blood icycling vya kutosha kwenye mishipa yake sasa hapo maji yanasaidia pamoja na mlo kamili au mlo wa wenye virutubisho vya asili....

 

[fundi bishoo]

Ukipiga la kwanza tu usipoteze mda apo apo anzisha Mlolongo lazma utaendelea tuu na show

 

[yello masai]

Pole

 

[George Barran]

Acha kabsa kupiga punyeto fanya mazoezi yaliyondani ya uwezo wako, kula ndizi mbivu angalau mbili kwa siku, na maji ndani ya wiki lazma uunge bao mbili

 

[Mbwa dume]

Kipindi kile nipo Form One nilikuaga nikipiga nyeto naweza unganisha bao mbili mfululizo. Yaani nikirusha wazungu, mashine hailali naweza endelea hadi narusha tena.

Lakin tangu nivuke miaka 18 nikaanza kugonga madem, sijawahi kabisa kuunganisha mabao. Nikipiga bao moja tu, mashine inalala, nachoka. Siwezi kuendelea na tendo hadi nipumzike kwanza labda saa moja hivi...

Kwahiyo mie silaha yangu kubwa wakati namgonga mwanamke ni kujitahidi kufa na kupona nisipige bao mapema. Maana nikirusha wazungu tuuu, ujue shughuli imeisha. Hisia zinakata, mashine inasinyaa, hata nikijilazimisha kuendelea kupump, haisaidii.

Wakuu nyie mnafanyaje kuunganisha mabao? Nataman namie nikipiga bao la kwanza nisipumzike... Niendelee mpaka nipige la pili angalau ndio nipumzike. Mboo isilale!

Nifanyeje wakuu?
Ama ndio nature yangu napaswa nijikubali.

View attachment 2061643

Nimesoma heading tu Ngoja nikoment kwanza kisha ndo nitarudi kusoma uzi
Ukitaka kuunganisha mabao jaribu kuongea na mafundi seremala wanayo ile gundi wanayounganishiaga mbao itakufaa sana

 

[Kalaga Baho Nongwa]

Sijui nyinyi.. Midabwada bila 4 z kuunganisha siku hii lazima nijiadhibu. Pengine labda nlivyokuaga napiga nyeto nlkuw nafkisha mpaka kumi Kwa siku

Sent from my VTR-L29 using JamiiForums mobile app

 

[Watu8]

cheza kikapu, kuna mtupo wa bao moja, mtupo wa bao mbili na mtupo wa bao tatu...

 

[42774277]

Ongea na Lewandowski

 

[James Comey]

Piga tizi...
Kuwa na hisia na huyo mtu...
Kaa muda mrefu bila kushiriki tendo.
Unaweza kuunganisha...

 

[Dr Matola PhD]

Vijana wadogo mtakuja kuwa makhanisi, hapo hata miaka 30 huna.

Kwanza acha kabisa punyeto, kunywa chai ya tangawizi kama ndio kinywaji chako pendwa, vitunguu swaumu, ugali dona na mbogamboga.

Ruka kamba nyumbani utowe jasho au kimbia kilometers kadhaa joging utowe jasho, hiyo ndio tiba.

 

[Dejane]

Kwani ukifanya huridhiki ?uunganishe ili iweje

 

[Watu8]

Kwani ukifanya huridhiki ?uunganishe ili iweje

Anataka kuweka heshima...