Leo nimepata tiba ya mning'inio (hang anxiety) hasa kwa walevi...

[Mwizukulu mgikuru]

Mimi ni miongoni mwa vijana wa kitanzania wanaoshtua yaani kutumia kilevi ( pombe) ili kuchangamka Na kuongeza confidence, nilikuwa nikitumia pombe kwa kiasi kikubwa kesho yake Basi naamka Na huzuni au mapigo ya moyo muda mwingine yanakuwa yanapiga kwa Kasi sana..ukiniona huwezi kujua kama natumia pombe kwa sababu Nina afya njema Na ngozi yangu brown Ina Nuru Na hii ni kwa sababu nakunywa maji mengi Na kazi ninayoifanya sio ya kushinda juani...tiba ya hang anxiety ( mning'ionio wasiwasi) baada tu ya kutumia pombe...

( 1) Jitahidi mara tu baada ya kutumia pombe usinywe maji mengi Bali kunywa vinywaji kama juisi ya matunda ya embe au nanasi..

( 2) Usitumie au kuchanganya pombe Na vinywaji venye caffeine au nicotine mfano energy drink.

( 3) Baada tu kutumia pombe hasa Kali tenga muda wa kupumzika walau masaa matatu mpaka matano hii itafanya kuupa mwili pumziko pamoja Na ubongo..

(4) Fanya mazoezi ili mwili utoe jasho au tembea umbali mrefu...

(5) Jichanganye piga story Na watu usijifiche ndani au kulala sana kwa muda mrefu..

 

[Mwizukulu mgikuru]

😎

 

[Depal]

Kwanini mnakuwa walevi

 

[Mwizukulu mgikuru]

Kwanini mnakuwa walevi

Na wewe kwanini sio mlevi

 

[mshamba_mwingine]

Dawa ya mning'inio haipo,

kumejaa matapeli huko kama kule kwenye nguvu za kiume

mtapigwa

 

[Depal]

Na wewe kwanini sio mlevi

Kwa sababu siwezi ruhusu pesa yangu mwenyewe initese for the sake of kutafuta confidence za muda mfupi.

 

[Mwizukulu mgikuru]

Kwa sababu siwezi ruhusu pesa yangu mwenyewe initese for the sake of kutafuta confidence za muda mfupi.

Mimi nimeamua pesa yangu initese..ulevi unanipa Dili Na connection nyingi kwa sababu kuna watu naongea nao vizuri tu nikiwa Niko normal siwezi, Mimi ni mtu mwenye aibu sana, kuna watu walitumia sifa yangu ya kuwa Na aibu kunifanyia mambo ya kipumbavu wakijua siwezi kusema,lakini Leo ukinizingua nakuchana siangalii mvi wala uzee ulionao

 

[Mwizukulu mgikuru]

Dawa ya mning'inio haipo,

kumejaa matapeli huko kama kule kwenye nguvu za kiume

mtapigwa

Soma vizuri nilichokiandika

 

[mshamba_mwingine]

Soma vizuri nilichokiandika

Upo sober sasa hivi mkuu?🤣

 

[Mwizukulu mgikuru]

Upo sober sasa hivi mkuu?🤣

Nipo bar ..karibu tugonge nyagi

 

[kizaizai]

Kunywa mpaka unaamka na mninginio asubuhi ni ulevi.

 

[Depal]

Mimi nimeamua pesa yangu initese..ulevi unanipa Dili Na connection nyingi kwa sababu kuna watu naongea nao vizuri tu nikiwa Niko normal siwezi, Mimi ni mtu mwenye aibu sana, kuna watu walitumia sifa yangu ya kuwa Na aibu kunifanyia mambo ya kipumbavu wakijua siwezi kusema,lakini Leo ukinizingua nakuchana siangalii mvi wala uzee ulionao

soln uliyoichagua sio rafiki.
Hata ukila ukashiba pia bado una aibu? 😂😂 aibu ni za wenye njaa tu,,

 

[Mwizukulu mgikuru]

soln uliyoichagua sio rafiki.
Hata ukila ukashiba pia bado una aibu? 😂😂 aibu ni za wenye njaa tu,,

Nilifundishwa kuheshimu mawazo ya Kila mtu, hata mawazo ya mtu mjinga nayaheshimu pia...sijaanza kutumia vitu vikali kama alcohol na opioid Leo..toka nikiwa shuleni enzi hizo

 

[Depal]

Nilifundishwa kuheshimu mawazo ya Kila mtu, hata mawazo ya mtu mjinga nayaheshimu pia...sijaanza kutumia vitu vikali kama alcohol na opioid Leo..toka nikiwa shuleni enzi hizo

All the best